marți, 22 noiembrie 2011

DIET: Ce sa mancam la micul dejun?

BONUS POST
Continuam seria lansata prin a face  referire la cum ar trebui sa arate un mic dejun. Iata ce posibilitati aveti:


1. 1-2 fructe

2. 150 g de iaurt / lapte degresat (cu 30 g de cereale, fulgi, ovaz, tarite de griu)

3. o felie de piine prajita (NU PAINE ALBA !) cu 30 g de jambon slab de pui / curcan SAU 50 g de brinza degresata + ceai / cafea

4. 200 ml suc de legume (morcovi, telina, patrunjel, cartof, sfecla, varza, etc)

5. un ou fiert tare + 1 ardei gras / 1 rosie


How it look like:








SA FITI CUMINTI :*


Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu

Related Posts with Thumbnails